Programul Body Engineering

Programul Body Engineering

Home
Archive

August 2024

01. Bine ai venit! (3 min)
Un mesaj de bun venit de la Valentin.
 • Valentin Bunea
02. De ce să slăbești? (5 min)
Fii sincer(ă). De ce vrei să slăbești?
 • Valentin Bunea
03. Înainte să începi (9 min)
Afli exact ce ai de făcut pas cu pas. Primești liste de cumpărături și analize.
 • Valentin Bunea and Cosmin Tanase
04. Cum măsori progresul? (6 min)
Cum te cântărești, te măsori și ții evidența progresului ca un profesionist.
 • Valentin Bunea
05. Care este rolul nutriției? (6 min)
Te-ai întrebat vreodată ce rol are alimentația pentru homo sapiens?
 • Valentin Bunea
06. Ce înseamnă nutriție? (5 min)
Intrăm în pâine. Acest modul este despre minerale, vitamine, proteine, omega 3, micro și macro-nutrienți.
 • Valentin Bunea
07. Cum oprești procesul de îngrășare? (14 min)
Ca să poți slăbi este foarte important să oprești mai întâi procesul de îngrășare.
 • Valentin Bunea
08. Cum slăbești? (7 min)
Afli secretul slăbirii și de ce este practic imposibil să repari prin efort fizic o alimentație inadecvată.
 • Valentin Bunea
09. Spune nu dietelor Keto! (7 min)
Am zeci de motive pentru care nu pot să îți recomand o alimentație bogată în grăsime. Bea ultima cafea cu unt și să trecem la treaba!
 • Valentin Bunea
10. Nucleul filozofiei Body Engineering (7 min)
În 7 minute vei ști ce (și de ce) să mănânci pentru tot restul vieții.
 • Valentin Bunea
11. Deci, ce mănânc mai exact? (8 min)
Știu ce o să spui, la teorie suntem cu toții ași dar practica ne omoară. Ai dreptate. Urmează zeci de idei de mese.
 • Valentin Bunea
© 2026 Valentin Bunea · Privacy ∙ Terms ∙ Collection notice
Start your SubstackGet the app
Substack is the home for great culture